7,000-year-old Chinese practice of ‘just standing there’ looks easy. It’s not.7.000 jaar oude Chinese praktijk van 'gewoon daar staan' lijkt gemakkelijk. Dat is het niet.Une pratique chinoise vieille de 7 000 ans de 'juste rester là' semble facile. Ce n'est pas le cas.
Upworthy · 20 July 2026, at 19:06
Isn't it fascinating how something as simple as standing can be so beneficial? Jules Horn, a former model, discovered the ancient practice of Zhan Zhuang, which involves standing still for 20 minutes a day. This practice not only strengthens the body but also calms the mind, challenging us to focus and breathe intentionally. Medical experts agree that this standing meditation can help alleviate aches, boost energy, and even improve mood—who knew standing could be so powerful?Is het niet fascinerend hoe iets zo eenvoudigs als staan zo voordelig kan zijn? Jules Horn, een voormalige model, ontdekte de oude praktijk van Zhan Zhuang, waarbij je 20 minuten per dag stil staat. Deze praktijk versterkt niet alleen het lichaam, maar kalmeert ook de geest, en daagt ons uit om ons te concentreren en bewust te ademen. Medische experts zijn het erover eens dat deze staande meditatie kan helpen bij het verlichten van pijn, het verhogen van energie en zelfs het verbeteren van de gemoedstoestand - wie had gedacht dat staan zo krachtig kon zijn?N'est-il pas fascinant de voir à quel point quelque chose d'aussi simple que de rester debout peut être bénéfique ? Jules Horn, un ancien mannequin, a découvert l'ancienne pratique du Zhan Zhuang, qui consiste à rester immobile pendant 20 minutes par jour. Cette pratique renforce non seulement le corps, mais calme également l'esprit, nous défiant de nous concentrer et de respirer intentionnellement. Les experts médicaux s'accordent à dire que cette méditation debout peut aider à soulager les douleurs, à augmenter l'énergie et même à améliorer l'humeur - qui aurait cru que rester debout pouvait être si puissant ?
