Happiness researcher explains how making a ‘reverse bucket list’ can change your lifeGeluksonderzoeker legt uit hoe het maken van een 'reverse bucket list' je leven kan veranderenUn chercheur en bonheur explique comment faire une 'liste de souhaits inversée' peut changer votre vie
Upworthy · 23 July 2026, at 04:20
So, Arthur C. Brooks, a happiness researcher, has discovered that happiness isn't just about achieving goals. Instead, he suggests creating a 'reverse bucket list' where you write down your desires and then cross them off, freeing yourself from attachment. This approach helps you realize that true satisfaction comes from wanting less rather than having more. It's a fascinating shift in perspective that can lead to a more fulfilling life.Arthur C. Brooks, een geluksonderzoeker, heeft ontdekt dat geluk niet alleen gaat om het bereiken van doelen. In plaats daarvan stelt hij voor om een 'reverse bucket list' te maken, waarbij je je verlangens opschrijft en ze vervolgens doorstreept, zodat je jezelf bevrijdt van gehechtheid. Deze benadering helpt je te beseffen dat echte tevredenheid voortkomt uit minder willen in plaats van meer hebben. Het is een fascinerende verschuiving in perspectief die kan leiden tot een vervullender leven.Arthur C. Brooks, un chercheur en bonheur, a découvert que le bonheur ne se résume pas à atteindre des objectifs. Au lieu de cela, il propose de créer une 'liste de souhaits inversée' où vous écrivez vos désirs puis les raturez, vous libérant ainsi de l'attachement. Cette approche vous aide à réaliser que la véritable satisfaction vient de vouloir moins plutôt que d'avoir plus. C'est un changement de perspective fascinant qui peut mener à une vie plus épanouissante.
