Big study: serious stress can be prevented with half an hour of exercise a dayGroot onderzoek: ernstige stress kan worden voorkomen met een half uur beweging per dagGrande étude : le stress sérieux peut être prévenu par une demi-heure d'exercice par jour
DR (Danish Public broadcaster) · 5 August 2026, at 16:33
So, it turns out that moving your body is not just good for your health, but it can also significantly reduce serious stress! A large study found that just 30 minutes of physical activity each day can lower the risk of severe stress by about 26 percent. And here's the thing: even just two minutes of daily activity can help reduce that risk by around two percent. This research, conducted over eight years with data from over 74,000 people, really highlights the importance of staying active for our mental well-being.Dus, het blijkt dat bewegen niet alleen goed is voor je gezondheid, maar ook ernstig stress kan verminderen! Een groot onderzoek heeft aangetoond dat slechts 30 minuten lichamelijke activiteit per dag het risico op ernstige stress met ongeveer 26 procent kan verlagen. En hier is het ding: zelfs maar twee minuten dagelijkse activiteit kan dat risico met ongeveer twee procent helpen verlagen. Dit onderzoek, uitgevoerd over acht jaar met gegevens van meer dan 74.000 mensen, benadrukt echt het belang van actief blijven voor ons mentaal welzijn.Alors, il s'avère que bouger son corps n'est pas seulement bon pour la santé, mais peut aussi réduire considérablement le stress sérieux ! Une grande étude a révélé que seulement 30 minutes d'activité physique par jour peuvent réduire le risque de stress sévère d'environ 26 %. Et voici le truc : même juste deux minutes d'activité quotidienne peuvent aider à réduire ce risque d'environ deux pour cent. Cette recherche, menée sur huit ans avec des données de plus de 74 000 personnes, souligne vraiment l'importance de rester actif pour notre bien-être mental.
