Everyday fitness: how stair climbing benefits your healthFitness in het dagelijks leven: zo beïnvloedt traplopen je gezondheidLa forme au quotidien : l’effet des escaliers sur la santé
Frankfurter Allgemeine Zeitung · 11 November 2026, at 23:02
I love how a simple everyday choice can give our fitness a boost. Studies show that climbing stairs puts the whole body to work and can benefit cardiovascular health. Yet many of us still choose the lift, even when the stairs are right there. So: taking the stairs is an easy way to add more movement to your day, without a trip to the gym.Mooi hoe een eenvoudige dagelijkse keuze onze conditie een zetje kan geven. Onderzoek laat zien dat traplopen het hele lichaam aan het werk zet en goed kan zijn voor de hart- en vaatgezondheid. Toch kiezen velen van ons nog voor de lift, zelfs als de trap vlakbij is. Zo: met de trap nemen voeg je gemakkelijk wat extra beweging toe aan je dag, zonder naar de sportschool te gaan.J’aime l’idée qu’un geste tout simple du quotidien puisse améliorer notre forme. Des études montrent que monter les escaliers sollicite tout le corps et peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Pourtant, beaucoup d’entre nous choisissent encore l’ascenseur, même lorsque l’escalier est juste à côté. Alors : prendre les escaliers est un moyen facile d’ajouter du mouvement à sa journée, sans aller à la salle de sport.
