The 90-second emotional reset that’s changing lives and is backed by Harvard scienceDe 90-seconden emotionele reset die levens verandert en ondersteund wordt door Harvard-wetenschapLa réinitialisation émotionnelle de 90 secondes qui change des vies et est soutenue par la science de Harvard
Upworthy · 1 May 2026, at 08:00
Have you ever felt overwhelmed by emotions that just won't go away? Mo Gawdat, a former Google executive, has discovered a fascinating 90-second rule that can help us reset our emotional state. Backed by brain science, this rule reveals that our emotional reactions are temporary and can be managed. It's all about recognizing that after 90 seconds, we have the power to choose how we respond to our feelings.Heb je ooit het gevoel gehad overweldigd te worden door emoties die maar niet weggaan? Mo Gawdat, een voormalige Google-executive, heeft een fascinerende 90-secondenregel ontdekt die ons kan helpen onze emotionele toestand te resetten. Ondersteund door de hersenwetenschap onthult deze regel dat onze emotionele reacties tijdelijk zijn en beheerd kunnen worden. Het draait allemaal om het erkennen dat we na 90 seconden de kracht hebben om te kiezen hoe we op onze gevoelens reageren.Avez-vous déjà ressenti un débordement d'émotions qui ne disparaissent pas ? Mo Gawdat, un ancien cadre de Google, a découvert une fascinante règle de 90 secondes qui peut nous aider à réinitialiser notre état émotionnel. Soutenue par la science du cerveau, cette règle révèle que nos réactions émotionnelles sont temporaires et peuvent être gérées. Il s'agit de reconnaître qu'après 90 secondes, nous avons le pouvoir de choisir comment nous réagissons à nos sentiments.
