Psychologists say these four ‘savoring techniques’ trick our minds into feeling instantly happierPsychologen zeggen dat deze vier 'savoring technieken' onze geest op instant gelukkiger makenLes psychologues disent que ces quatre techniques de 'savoring' trompent notre esprit pour se sentir instantanément plus heureux
Upworthy · 14 May 2026, at 10:00
So, happiness isn’t just about luck or genetics, right? According to psychologist Arthur C. Brooks, there are four savoring techniques that can help us boost our mood instantly. First, he suggests behavioral display, like smiling even when you don’t feel like it. Then, being present in the moment, celebrating positive experiences with others, and even engaging in positive mental time travel can make a big difference in how we feel.Dus, geluk gaat niet alleen om geluk of genetica, toch? Volgens psycholoog Arthur C. Brooks zijn er vier savoring technieken die ons humeur direct kunnen verbeteren. Ten eerste stelt hij gedragsuitdrukking voor, zoals glimlachen, zelfs als je je er niet zo naar voelt. Vervolgens kan aanwezig zijn in het moment, positieve ervaringen met anderen vieren en zelfs positieve mentale tijdreizen een groot verschil maken in hoe we ons voelen.Alors, le bonheur ne dépend pas seulement de la chance ou de la génétique, n'est-ce pas ? Selon le psychologue Arthur C. Brooks, il existe quatre techniques de 'savoring' qui peuvent instantanément améliorer notre humeur. Tout d'abord, il suggère l'expression comportementale, comme sourire même quand on n'en a pas envie. Ensuite, être présent dans le moment, célébrer des expériences positives avec les autres et même s'engager dans un voyage mental positif dans le temps peuvent faire une grande différence dans notre ressenti.
