The 90-second emotional reset that’s changing lives and is backed by Harvard scienceDe 90-seconden emotionele reset die levens verandert en ondersteund wordt door Harvard wetenschapLa réinitialisation émotionnelle de 90 secondes qui change des vies et est soutenue par la science de Harvard
Upworthy · 10 August 2026, at 06:31
So, have you ever felt overwhelmed by your emotions? Mo Gawdat, a former Google executive, has discovered that you only need 90 seconds to reset those feelings. His insights, backed by Harvard research, show that while emotions can hit hard, they don’t have to stick around forever. It’s all about recognizing that we have the power to let go after that initial surge, which is pretty empowering, right?Heb je je ooit overweldigd gevoeld door je emoties? Mo Gawdat, een voormalige Google-executive, heeft ontdekt dat je maar 90 seconden nodig hebt om die gevoelens te resetten. Zijn inzichten, ondersteund door Harvard-onderzoek, tonen aan dat hoewel emoties hard kunnen aankomen, ze niet voor altijd hoeven te blijven. Het gaat erom te erkennen dat we de kracht hebben om los te laten na die eerste golf, wat best krachtig is, toch?Vous vous êtes déjà senti submergé par vos émotions ? Mo Gawdat, un ancien cadre de Google, a découvert que vous n'avez besoin que de 90 secondes pour réinitialiser ces sentiments. Ses idées, soutenues par des recherches de Harvard, montrent que bien que les émotions puissent frapper fort, elles ne doivent pas rester éternellement. Il s'agit de reconnaître que nous avons le pouvoir de laisser aller après cette première montée, ce qui est plutôt empowerant, non ?
