Psychologists say these four ‘savoring techniques’ trick our minds into feeling instantly happierPsychologen zeggen dat deze vier 'savoring technieken' onze geest onmiddellijk gelukkiger makenLes psychologues disent que ces quatre 'techniques de savourer' trompent notre esprit pour se sentir instantanément plus heureux
Upworthy · 20 August 2026, at 09:08
So, happiness is something we can all work on, right? Arthur C. Brooks shares four savoring techniques that can really shift our mindset towards joy. First, he suggests smiling to trick our brains into feeling happier. Then, being present in the moment and sharing positive experiences with others can enhance our happiness even more. Lastly, he talks about mental time travel, which helps us reminisce about good times or look forward to future joys.Dus, geluk is iets waar we allemaal aan kunnen werken, toch? Arthur C. Brooks deelt vier savoring technieken die onze mindset naar vreugde kunnen verschuiven. Ten eerste stelt hij voor om te glimlachen om onze hersenen te bedriegen en gelukkiger te voelen. Vervolgens kan het aanwezig zijn in het moment en het delen van positieve ervaringen met anderen ons geluk nog verder vergroten. Ten slotte spreekt hij over mentale tijdreizen, wat ons helpt om terug te denken aan goede tijden of uit te kijken naar toekomstige vreugden.Alors, le bonheur est quelque chose sur lequel nous pouvons tous travailler, n'est-ce pas ? Arthur C. Brooks partage quatre techniques de savourer qui peuvent vraiment changer notre état d'esprit vers la joie. Tout d'abord, il suggère de sourire pour tromper notre cerveau et nous sentir plus heureux. Ensuite, être présent dans le moment et partager des expériences positives avec les autres peut encore renforcer notre bonheur. Enfin, il parle de voyage mental dans le temps, ce qui nous aide à nous remémorer de bons moments ou à anticiper des joies futures.
