Is the keto diet better than the Mediterranean? New clinical trial reveals health benefitsIs het keto-dieet beter dan het mediterrane dieet? Nieuwe klinische proef onthult gezondheidsvoordelenLe régime cétogène est-il meilleur que le régime méditerranéen ? Un nouvel essai clinique révèle des bienfaits pour la santé
Scientific American · 27 August 2026, at 23:02
A new clinical trial has found that while all three popular diets can help with weight loss, the keto diet shows remarkable health benefits compared to the Mediterranean and plant-focused diets. Participants on the keto diet experienced significant improvements in liver health, including reduced liver fat and better insulin sensitivity. Interestingly, half of those on the keto diet even achieved remission of prediabetes. This study highlights the importance of reducing sugar intake for better metabolic health, which is a game changer for those looking to improve their well-being.Een nieuwe klinische proef heeft aangetoond dat, hoewel alle drie populaire diëten kunnen helpen bij gewichtsverlies, het keto-dieet opmerkelijke gezondheidsvoordelen biedt in vergelijking met het mediterrane en plantaardige dieet. Deelnemers aan het keto-dieet ervoeren aanzienlijke verbeteringen in de levergezondheid, waaronder verminderd levervet en een betere insulinegevoeligheid. Interessant is dat de helft van de deelnemers aan het keto-dieet zelfs remissie van prediabetes bereikte. Deze studie benadrukt het belang van het verminderen van suikerinname voor een betere metabolische gezondheid, wat een game changer is voor degenen die hun welzijn willen verbeteren.Un nouvel essai clinique a révélé que, bien que les trois régimes populaires puissent aider à perdre du poids, le régime cétogène présente des avantages pour la santé remarquables par rapport aux régimes méditerranéen et axé sur les plantes. Les participants au régime cétogène ont connu des améliorations significatives de la santé du foie, notamment une réduction de la graisse hépatique et une meilleure sensibilité à l'insuline. Fait intéressant, la moitié de ceux qui suivaient le régime cétogène ont même atteint une rémission de la prédiabète. Cette étude souligne l'importance de réduire l'apport en sucre pour une meilleure santé métabolique, ce qui est un tournant pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être.
